Air adalah sumber kehidupan. Kita dianjurkan pula untuk senantiasa mendapatkan cukup air agar tubuh selalu sehat. Namun, air tidak hanya dibutuhkan oleh tubuh. Air juga menenangkan hati dan memurnikan jiwa, seperti memandang danau yang tenang membuat hati tenteram. Berikut adalah beberapa hal mengenai air yang perlu Anda ketahui:
1. Air memiliki ingatan
Masaru Emoto, ilmuwan Jepang yang bertahun-tahun meneliti air mengatakan bahwa air menyimpan memori dan berubah kualitasnya sesuai informasi yang ia terima. Bentuk-bentuk kristal molekul air berubah mengikuti informasi yang kita sampaikan. Dalam penelitiannya, Emoto menuangkan air ke dalam dua botol kaca dan masing-masing diberi label ‘terima kasih’ dan “kamu bodoh’. Air di dalamnya ternyata membacanya. Foto air yang diambil Emoto memperlihatkan botol yang dilabeli ‘terima kasih’ berisi molekul-molekul berbentuk kristal heksagonal yang indah, sedangkan yang dilabeli ‘kamu bodoh’ berisi molekul-molekul kristal yang pecah dan rusak.
Kita seringkali menggunakan air tanpa memerhatikannya. Emoto menganjurkan kita untuk berpikir positif sehingga ketika kita mandi atau minum maka air yang kita gunakan akan berisi energi positif yang membuat kita lebih sehat. Selalulah bersyukur dan berdoa ketika kita akan menggunakan air.
2. Jumlah dan kualitas air berkaitan erat dengan kesehatan tubuh
Kesehatan fisik terkait erat dengan jumlah dan kualitas air yang kita ambil. Air terlibat dalam semua fungsi tubuh. Air mengangkut nutrisi ke dalam dan keluar dari sel, menghapus racun, dan diperlukan untuk pencernaan, peredaran darah, dan fungsi pembuangan limbah. Air mengalir terus-menerus di seluruh tubuh sehingga harus sering diganti agar tetap murni. Asupan air harus murni agar tidak menambah beban racun di tubuh kita, yang sudah diperburuk oleh polusi lingkungan, makanan sintetis, rokok, dll.
Dehidrasi adalah masalah umum yang sering terjadi tanpa disadari sampai terlambat. Dehidrasi akut merupakan penyebab umum keluhan seperti sakit kepala, kram otot, sembelit, mulas dan kelelahan. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan sembelit kronis, batu ginjal, kolesterol tinggi, penurunan kemampuan untuk membersihkan racun dari tubuh, penyakit autoimun, tekanan darah tinggi, sakit leher dan punggung, asma, alergi, dan artritis.
3. Jumlah dan kualitas air berkaitan erat dengan kesehatan jiwa
Bila kesehatan fisik menurun maka kesehatan emosional dan mental juga akan menurun. Penyakit emosional seperti stres dan depresi sering terkait dengan dehidrasi. Menurut Dr F Batmanghelidj MD, dalam bukunya, ”Your Body’s Many Cries For Water”, ada hubungan yang sangat erat antara stres sosial – ketakutan, kecemasan, rasa tidak aman, masalah emosional dan sengketa perkawinan – dengan depresi yang disebabkan oleh kekurangan air hingga pada titik yang memengaruhi jaringan otak. Dia menekankan bahwa lebih dari 85% otak kita terdiri dari air dan, di samping oksigen, air adalah unsur terpenting bagi otak untuk berfungsi dengan baik. Air adalah nutrisi utama untuk semua fungsi otak, termasuk penyampaian informasi. Hidrasi yang baik membantu kita berkonsentrasi, merasa bahagia dan melakukan semua fungsi otak dengan sebaik-baiknya.
Teruslah menggali pengetahuan umum dengan membaca artikel berkualitas lainnya di Kanal Detik:
- Ketahui 4 Faktor Risiko Terkena Kanker
- 10 Fakta Menarik Tentang Infertilitas
- 10 Fakta Menarik Tentang Mendengkur
4. Air yang berkualitas baik sangat penting untuk kesehatan Anda.
Kebanyakan air PAM diolah dari air baku yang berasal sungai. Air itu telah melewati banyak proses penggunaan di rumah tangga, pertanian atau industri. Setelah diproses dengan tangki pengendapan, filtrasi dengan penyaring dan kemudian pelarutan bahan-bahan kimia, air baku kemudian menjadi air PAM yang “aman” untuk konsumsi manusia.
Banyak mineral dan bahan kimia yang ditambahkan untuk memurnikan air, termasuk fluoride yang dapat mencegah kerusakan gigi, klorin untuk membunuh kuman, dan mungkin juga kalsium hidroksida atau zat alkali lain untuk mengubah pH (keasaman) air sehingga tidak menimbulkan korosi pipa. Zat-zat ini tidak hanya berpotensi bahaya bagi tubuh kita, tetapi juga mungkin tidak menghapus semua zat pencemar seperti limbah hewan, pupuk, insektisida, serta bahan kimia dan limbah industri.
Bagi Anda yang tinggal di pedesaan, air alami di permukaan atau bawah tanah adalah pilihan terbaik asalkan sudah teruji kualitasnya. Untuk penduduk kota, banyak produk air kemasan saat ini yang memberikan alternatif lebih baik dibandingkan air PAM atau air sumur yang mungkin tercemar. Bila Anda memiliki anggaran yang cukup, Anda juga dapat menggunakan perangkat pemurni air di rumah yang menyediakan air sehat tidak hanya untuk minum, tetapi juga untuk memasak dan mencuci makanan.
5. Tubuh Anda memberi banyak sinyal bila Anda kurang cairan
Ketika tubuh kurang hidrasi, otak memberi sinyal rasa haus, namun kesibukan seringkali membuat kita mengabaikannya. Anda dapat mengalami dehidrasi akut atau kronis tanpa menyadarinya. Karena air adalah sumber utama pembentukan energi dalam tubuh, merasa lelah tanpa alasan adalah sinyal lain dari tubuh bahwa Anda harus menambah cairan. Cara termudah untuk melihat apakah kebutuhan air tubuh kita tercukupi adalah melalui sinyal lain, yaitu warna urin. Anda disebut cukup hidrasi bila warna urin Anda kekuningan seperti bensin. Ingatlah hal ini, dan periksa urin Anda secara teratur.
